对于失眠的患者，在选择奶粉时，要注意其中的营养成分，一般建议适当选择奶粉中富含优质蛋白质、钙等营养物质的奶粉。
1、富含优质蛋白质的奶粉：如果失眠是由于大脑神经功能紊乱，导致大脑抑制性神经递质分泌减少，从而引起失眠，可适当选择奶粉中富含优质蛋白质的奶粉，可为大脑神经提供营养物质，辅助改善失眠;
2、富含钙的奶粉：如果失眠是由于身体缺钙所致，可选择奶粉中富含钙的奶粉，钙可抑制神经兴奋性，对于缓解失眠有一定的作用;
3、酸奶
酸奶中含有益生菌，有调节肠道菌群的作用，对于缓解失眠也有一定的帮助。
对于失眠的患者，可在饮用奶粉时，冲泡时要注意温度，避免过凉或过热，另外，冲泡奶粉时，要注意量，建议少量多次饮用，避免一次饮用过多，以免加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛等不适，从而影响睡眠;
4、燕麦奶粉：燕麦奶粉中含有丰富的维生素B族，以及钙、磷、铁等矿物质，比较适合失眠的患者饮用，可以辅助改善失眠;
5、益气镇惊的奶粉：如果患者是由于心火旺盛导致的失眠，也可适当饮用益气镇惊的奶粉，如酸枣仁汤，可起到一定的清心安神、助眠的作用。
建议失眠的患者在饮用奶粉时，要注意避免空腹饮用，避免饮用过量，以免增加胃肠负担，导致消化不良，引起腹泻、腹胀等不适，从而影响睡眠质量。